Planificación de la temporada en Kairoscore
Nuestra temporada empieza en septiembre con base en el local KairosHome en la Concha. Septiembre es un mes de acontecimiento físico y base técnica ideal para que nos conozcamos todos en Kairoscore coordinamos planificaciones y objetivos y disfrutemos de un comienzo de temporada rodeados de la naturaleza, el mar y las vistas que nos ofrece el enclave de los montes y la Bahía de Concha.
La temporada en piscina la dividimos en tres bloques: de octubre a diciembre, de enero a marzo y de abril a julio. Y en tres niveles: básico, intermedio y avanzado que se adaptan a todas las demandas.
La temporada comienza en septiembre, con un mes de acondicionamiento físico en outdoor desde KairosHome, para entrar en octubre a la piscina con cierta forma física adquirida y los entrenamientos se prolongan hasta julio.
Dentro de nuestra planificación, durante los primeros meses desarrollamos una batería de ejercicios para optimizar la técnica pasando por la respiración, flotación y equilibrio, para mejorar la posición del cuerpo. Estos ejercicios técnicos formarán la piedra angular sobre la que se desarrollará tu mecánica de nado en el futuro.
Nuestros programas adaptados a tus necesidades
Cuando tenemos la primera entrevista con un principiante oímos las mismas inquietudes o preguntas
“es que no consigo hacer largos seguidos sin cansarme”
“a mi lo que me falla es la respiración”
“yo es que no floto…”
¿por qué no avanzo con mis piernas?
¿por qué me frustro tanto?
Sabemos que cualquier persona puede aprender porque hemos enseñado a más de 1000 masters en los últimos 6 años a conseguirlo.
Somos especialistas en ayudar a los principiantes a aprender y mejorar su natación. Utilizamos técnicas divertidas, motivantes acompañadas de la última tecnología.
Si eres un principiante échale un vistazo a nuestra guía básica para principiantes
“La confianza radica en la preparación, una buena preparación es tan efectiva para conseguir tus objetivos como una mala para alejarte de ellos”
GUÍA BÁSICA PARA INTERMEDIOS: OBJETIVOS y DESTREZAS
Si eres capaz desde hace años de nadar largos y largos pero sabes que tienes mucho que mejorar en tu técnica, si quieres darle un nuevo estímulo a tu nado o eres un triatleta o nadador de competición que quiere rendir más y nadar más rápido, ¡nos morimos de ganas de trabajar contigo!
Combinaremos la técnica más eficiente con el entrenamiento físico más adecuado a tu nivel y objetivos.
En nuestra web Waterhumans y blog podrás encontrar un montón de vídeos y artículos que te ayudarán en la idea de mejorar tu técnica y la forma de rendir más en tu natación.
“Una preparación óptima y equilibrada, ainara técnica, preparación fisiológica, física y mental. Cualquier atleta que se obsesione en mejorar una sola de estas áreas, como por ejemplo la técnica, sin buscar la sinergia con el resto, trabaja sobre un enfoque equivocado y estará abocado al fracaso” descubre, entiende, practica y demuestra.
• RESPIRACIÓN en SINERGIA
• EQUILIBRIO y ROTACIÓN
• PROPULSIÓN DE BRAZOS y BATIDO DE PIERNAS
• LONGITUD y FRECUENCIA DE BRAZADA
• RITMO y COORDINACIÓN
• TRIATLÓN y AGUAS ABIERTAS
• PROGRAMAS y SERIES DE ENTRENAMIENTO
• ACONDICIONAMIENTO FÍSICO y PREVENCIÓN DE LESIONES
• TEST DE RENDIMIENTO
“Perfección NO, PROGRESO. La perfección no es alcanzable, pero en su búsqueda podemos toparnos con la excelencia.»
GUÍA BÁSICA PARA AVANZADOS: OBJETIVOS y DESTREZAS
En Waterhumans-Kairoscore trabajamos con los atletas de primer nivel todos los días, nadadores como Jaime Caballero, Natividad iraizoz incluso nuestros coaches Ane Zulaika, Irati Samaniego Y Aaron Sanchez han ganado en los últimos años…
Es decir tenemos un historial de entrenamiento elite y experiencia diaria en trabajar con atletas de alta competición. “Loco es aquel, que haciendo siempre lo mismo, espera resultados distintos”
Si te tomas muy en serio tu preparación y quieres mejorar tu rendimiento, ponte en contacto con nosotros cambiaremos tu nado, planificamos tus entrenamientos y crearemos un estructura que te mantenga en el filo de la mejora y motivado constantemente.
TEST DE RENDIMIENTO
GRABACIÓN MULTIÁNGULO – Para que puedas entender mejor lo que haces, tienes que verte nadar, por ello el equipo de Waterhumans lleva a cabo grabaciones desde todos los ángulos de tu nado, de esta manera podrás ver si lo “que sientes y lo que haces” se acercan o no, permitiéndonos un feedback perfecto para corregir los errores que más se te resisten.
CORRECTOR-PRO- Además, si lo deseas pondremos a tu disposición un programa de corrección individualizado con ejercicios y soluciones personalizadas al 100% para que mejores mas en el menor tiempo posible.